章節目錄
第1-68章 共68章- 總序
- 一、習慣形成生命的能量 1 什麼是人的習慣
- 2 好習慣、壞習慣與中性習慣
- 3 人的習慣總會打上時代的烙印
- 4 人的習慣總是與環境相適應
- 5 人的習慣往往受到人的影響
- 6 怎樣認識「習慣成自然」
- 7 現代人應該具備的好習慣
- 8 現代人不應該有的壞習慣
- 二、習慣左右你的人生 1 習慣的力量是巨大的
- 2 良好的習慣是成功者的第二性
- 3 好習慣是成功人生的保證
- 4 壞習慣是污染人生乃至社會的病源
- 5 微笑的習慣是征服困境的利器
- 6 傾聽的習慣會使你受益匪淺
- 7 良好的運動習慣可以增加你的能量
- 8 善於放鬆的習慣會驅逐你的疲勞
- 三、培養好習慣，改造壞習慣 1 良好的習慣
- 2 要成功就必須改變壞習慣
- 3 改造不良習慣的五大步驟
- 4 每個人都應當具備的好習慣
- 5 讓你的壞習慣先你而死
- 6 改變舊習慣，創造新習慣的5個步驟
- 7 革除舊習：新生命的開始
- 8 擺脫不良習慣的影子
- 四、職業習慣：別讓惡習阻礙成功 1 敬業習慣會使人一生受益
- 2 跳槽不要太隨便
- 3 別為馬虎誤前途
- 4 成敗都在細節
- 5 向推脫借口開刀
- 6 眼高手低只能一事無成
- 7 別讓工作壓得你無法喘息
- 8 還有比薪水更重要的
- 9 克服辦事拖延的不良習慣
- 五、社交習慣，決定人生成敗的分水嶺 1 信用
- 2 當心禍從口出
- 3 忍讓一時風平浪靜
- 4 讚美百句不嫌多
- 5 努力改變講粗話的不良習慣
- 6 注意社交中的形象
- 7 熱情不能濫用
- 8 千萬不要小瞧人
- 9 別讓猜疑毀了友誼
- 10 吃虧就是佔便宜
- 六、生活習慣，生命健康的安全保障 1 好好休息：
- 2 最好的運動是步行
- 3 「三浴運動」健體魄
- 4 旅遊運動怡情志
- 5 增益身心放風箏
- 6 練意養神去釣魚
- 7 優雅舞蹈與健美
- 8 恬靜快樂養小鳥
- 9 葯補不如食補
- 七、端正心態，擁有好習慣 1 端正心態，不要自己打敗自己
- 2 做永遠充滿自信的人
- 3 告別和改變消極的心態
- 4 用熱忱構築人生的樂園
- 5 只有不滿足現狀才能進取
- 6 用意志戰勝和改變懦弱心態
- 7 保持平和心態，「心靜自然涼」
- 8 用理智鎖住浮躁的心態
- 八、美化性格，培養好習慣 1 性格在自我塑造中完美
- 2 給性格熔進更多的「鋼」和「鐵」
- 3 在艱苦中磨鍊剛毅的性格
- 4 開放的社會需要開放的性格
- 5 拋棄清心寡欲，敢於大膽追求
- 6 不要謹小慎微，成功需要冒險
- 7 改變沉默寡言，學會能言善辯
