3 改造不良習慣的五大步驟
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3改造不良習慣的五大步驟
與我們的本質相比，我們只不過清醒了一半。我們只運用了身體和精神上的一小部分資源，未開發的地方還很多。我們有許多能力，都被習慣性地糟蹋了。
在創造新習慣，尤其是面對改變時，有些重要的原則我們要先說明：
第一，沒有人能改變你，除非你自己願意改變。你也沒有辦法改變任何一個人，除非他們自己願意。
第二，習慣不是完全的根除，而是被取代，而且累積的時間愈久，愈有機會被替代。
第三，每日都要做新習慣的檢討與記錄，如果做到，可以給自己一些獎賞。
第四，要試着遠離原先舊習慣的不良環境，避免被引誘。
第五，得到家人或好友的運行，讓他們的鼓勵與擁抱成為你改變的最大動力。
好了，這些原則如果能確立，我們就可以來看看改變習慣、創新習慣的步驟要領有哪些？
（1）先找出你的不良習慣
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