8 善於放鬆的習慣會驅逐你的疲勞
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8善於放鬆的習慣會驅逐你的疲勞
休息就是修補。在短短的一點休息時間裏，就能有很強的修補能力。哪怕只打五分鐘的盹，也有助於防止疲勞。
為什麼要講如何防止疲勞的問題呢？很簡單，因為疲勞容易使人產生憂慮，或者至少會使你較容易憂慮。疲勞同樣會減低你對憂慮和恐懼等等感覺的抵抗力，所以防止疲勞也就可以防止憂慮。
拿破崙·希爾認為：「任何一種精神和情緒上的緊張狀態，完全放鬆之後就不可能再存在了」。這就是說，如果你能放鬆緊張情緒，就不可能再繼續憂慮下去。
所以要防止疲勞和憂慮，首先要做到：常常休息，在你感到疲倦以前就休息。
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