6 怎樣認識「習慣成自然」
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6怎樣認識「習慣成自然」
「習慣成自然」是個「兩刃刀」，好的習慣成了自然，可為你帶來健、壽、智、樂、美、德；壞習慣成了自然，日積月累，便成了健康的殺手。
「習慣成自然」在生活中大量存在，我們對「習慣成自然」應該怎樣認識呢？怎樣用它來增進健康呢？
「習慣成自然」是個「兩刃刀」，好的習慣成了自然，可為你帶來健、壽、智、樂、美、德；壞習慣成了自然，日積月累，便成了健康的殺手。還必須認識到：堅持好的生活習慣是個自覺的過程，需要理智；養成壞習慣是個自發的過程，一不留神，便會「自然」養成，一念之差便可成為壞習慣的開始。在某種意義上說，好習慣就等於健康，如果你能明智地認識到這一點，不懈怠地堅持養成有利於健康的各種好習慣，那麼，健康就必然屬於你，可惜，至今仍有許多人在壞習慣中「浪費健康」「消磨生命」而不自知。在改正壞習慣上還自覺不自覺地在找借口而拖延。錯誤習慣既鑄成，又沒有決心改正，總會找到借口的。結果，這種欺騙自己的借口，到頭來還是自己的健康受虧。故需人們加強自我體察，增加科學、醫學知識，自覺防範。為了加深這一印象，這裏略舉幾個例子來加以說明。
（1）別洗髒了手
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