第3章 清晨登山

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「把這碗瘦肉粥喝了。」崔宇峰對白如雪說，「等下登山耗費體力，你身子弱容易低血糖。」

白如雪睡眼惺忪，接過熱騰騰的粥，輕聲道謝。她小口小口地喝着，溫暖從舌尖蔓延至心底，慢慢驅散了清晨的睏倦。窗外，晨光初破曉，預示着新的一天即將開始。

「把這壺苦甜藤水帶上，到了山頂可以補充水分。」崔宇峰把保溫瓶連上了一個掛帶，示意白如雪這個保溫瓶可以掛在身上很方便，「這水你堅持喝一個月，你那個……」

崔宇峰沒有再說下去。白如雪暗罵一聲，卻沒有表露任何不快：「我知道啦。」

「來來來，到院子里來。」崔宇峰在院子里喊，「先做一下熱身運動，防止爬山的時候經絡扭傷。」

白如雪慢騰騰地挪着步子。

「快點呀你。一天之計在於晨，早上做什麼事情都要快，良好的精神狀態就是從床上睜開眼這一刻開始。」

白如雪嘆口氣，強打精神走了過去。

「站我身後，我做什麼動作跟着我做。」崔宇峰扭過頭招呼白如雪，「動起來白如雪！」

「一、二、三、四！」崔宇峰高喊着口令，開始做拉伸運動。

……

「下一個動作，波比跳。白如雪，跟着我做！一、二、三、四……」

崔宇峰雙掌在頭頂拍打，腳下一開一合，動作輕盈舒展做得很用心。身後，白如雪撅着嘴翻着白眼勉力跟着……

5分鐘的熱身白如雪就喘上了，不行不行，頂不住了！白如雪正要抗議，崔宇峰恰到好處地喊了一聲：「停！熱身運動完畢。」

「挺好。」崔宇峰遞給白如雪一個鼓勵的眼神，「我以為你堅持不下來呢。」

白如雪喘着粗氣，肚裏問候了崔宇峰祖宗十八代。

崔宇峰把白如雪帶到山腳正式開始爬山。蛋蛋不曉得從哪裡冒出來，也跟在兩個主人身後蹦蹦跳跳。

崔宇峰一邊示範一邊開始傳授白如雪登山的竅門：「大口呼吸，嘴要張開，登山的時候最佳狀態是呼吸頻率和腳跟發力保持一致，你注意調整好節奏。」

「跟着我學啊。呼、呼、吸、吸，」崔宇峰邁開大長腿，「這裏，蹬、蹬、發力。」

「邁開腳掌用外八字，腳後跟使勁這樣容易借力……」

……

白如雪跟着崔宇峰爬山，從最開始的抗拒慢慢到接納、順從。毋庸置疑，小黑是個好教練，有了他現場輔導，白如雪爬山和第一次體驗截然不同，雖然一樣很累很辛苦，但沒有了第一次那種喘氣喘得肺部炸裂的狼狽。

「爬山，不僅能鍛煉肢體力量，還能增強心肺功能，最重要的，」崔宇峰說，「大口呼吸帶動肢體形成穩定的運動頻率，會有練習氣功的效果，對腎臟、肝臟也有意想不到的好處。」

白如雪看着崔宇峰爬山如履平地，心道，難道你的腎臟功能很好？你她媽的是猛男么？老娘都懷疑你是個處男……

汗水浸濕了內衣，瞬間額頭上的汗水簌簌地下來，白如雪咬着牙硬挺着。

「要不要休息一下？」眼見離山頂還有小半路，那山神廟越來越近，崔宇峰似乎開始關心白如雪的狀態。

白如雪如同得到大赦：「好，我得歇會兒。」

「不行，呵呵。不能休息。」誰知道崔宇峰冒出這麼一句話，崔宇峰笑笑地說，「爬山最忌諱的就是中途休息，越休息越累。當你的意念出現我想躺一會兒的苗頭，你要立刻打消，加油吧！」

我草你大爺！耍我啊！白如雪差點兒氣暈。

「白如雪，保持勻速呼吸，你行的！」崔宇峰給白如雪打氣。白如雪哭喪着臉兒死命地跟着崔宇峰的節奏，說不清是委屈還是生氣，她居然有點想哭。崔宇峰這個王八蛋，他其實一點兒也不老實，甚至還有些小壞。

蛋蛋也看得出女主人在賣力，圍着白如雪跑前跑後，汪汪亂叫一氣給她加油。好幾回白如雪瞅着蛋蛋的尾巴，恨不得揪住那狗尾讓蛋蛋幫忙拉一把，誰知道蛋蛋和崔宇峰一樣狡猾，白如雪的小手一伸過去蛋蛋就「哧溜」竄前面去了。

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