15、初中！啟動！（1 / 2）

在小升初的這個暑假裏。

林子辰沒有虛度光陰，沒有什麼也不做地坐等開學。

他給自己制定了嚴格的訓練計劃。

每天分別完成3000個負重俯卧撐、3000個負重仰卧起坐、3000個負重深蹲、1000個負重引體向上。

此外，早晚兩個時間各跑十公里。

不是慢跑。

是強度巨高的變速跑。

而且所跑的路線，有上下坡，有灌木叢，有各種障礙物

一天下來，強度極大。

換做是普通人，天天都這麼高強度訓練，中間不給身體一點恢復時間，估計不出三天就得暴斃。

但是，擁有【用進廢退】屬性的林子辰，肉身的承受上限遠超普通人。

就目前這樣的訓練強度，還不足以透支他的身體，只會讓他越練越強，肉身一天比一天強大。

【你做了3000個負重俯卧撐，氣血+6000，手臂肌肉強度+6000，胸部肌肉強度+6000，俯卧撐熟練度+3000】

【你做了3000個負重仰卧起坐，氣血+6000，腹部肌肉強度+6000，仰卧起坐熟練度+3000】

【你做了3000個負重深蹲，氣血+6000，腿部肌肉強度+6000，深蹲熟練度+3000】

【你做了1000個負重引體向上，氣血+2000，手臂肌肉強度+2000，背部肌肉強度+2000】

【你變速跑了20公里，氣血+4396，速耐能力+2000，身體協調性+2000，跑步速度+2000，跑步技巧+2000】

【你的生物等級提升至普通三階】

暑假裏，林子辰兩月如一日，天天都保持着這個鍛煉強度。

終於，在臨近開學的這天，生物等級成功突破到普通三階，身體各項屬性都獲得了大幅提升。

力量大到能輕鬆單手舉起1000kg的重物。

1000kg等於一噸。

普通的小汽車，重量也就一噸多點。

這力量再增長一些，就能單手舉起一輛小汽車了。

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