第22章 獲得「超強防守」，馬布里：我不認識他！（1 / 2）
《聯手巔峰科比，開局無敵庫里！》轉載請註明來源：繁體小說網ftxs.net
到達紐約的酒店已經是深夜了。
曾振拒絕了奧多姆跟拜納姆邀請他去夜店的邀約。
曾振跟他們不一樣，兩個人在球隊的地位都確定了，可以很浪，他還不行，他仍然要繼續努力。
以後等地位穩固一些，再來浪也行。
《對飈艾弗森，曾振狂轟44分證明自己！》
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《曾振率領湖人4連勝，湖人距離前八僅差一個勝場。》
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《超神新星用投籃射爆76人！》
各大媒體也都紛紛報道着這場比賽。
曾振跟艾弗森的對飈讓很多想要看他被艾弗森教育的人都打臉了。
面對成名的超巨，作為菜鳥的曾振並沒有被虐，反倒是拿出了出色的表現，並且率隊贏球了。
他跟艾弗森就是互爆而已！
跟尼克斯比賽是在後天，曾振在第二天早上9點就來到了球隊租用的訓練場開始進行訓練了。
....
最早來到訓練場的是曾振，其他湖人球員都還沒來。
曾振也知道，雖然隊里有規定，來到客場不能去夜店那些場所，但是奧多姆、拜納姆那些球員肯定昨晚就去夜店了，這個點他們壓根就起不來。
在禪師客場沒有安排集體訓練的情況下，他們就顯得不是那麼的自律了。
曾振不去理會其他人，他堅定的覺得做好自己的事情肯定會有收穫。
曾振沒有立刻就去進行投籃訓練，而是準備先進行防守腳步訓練跟力量訓練。
在跟艾弗森的對位當中，曾振發現了自己在防守端的問題。
投籃他已經足夠強勢，他需要繼續保持下去就行，他需要加強的是自己的防守。
曾振的速度並不慢，但是艾弗森卻可以一步過他。
以後這樣的防守到了更強對抗的比賽中，極有可能被針對，甚至被點名單打的可能。
nba球員訓練防守的方式主要有幾個。
核心力量訓練，無論多有經驗或者技巧的防守，最基礎的都是核心對抗。
然後就是滑步訓練，這是最基本的防守技巧，通過兩腳平行站立，交替移動和滑步，來保持對對手的防守位置。
緊接着是單打防守練習，兩人一組進行練習，一人運球，另一人進行單打練習，這種訓練可以加強球員的防守能力和反應速度。
或者是防接球訓練，兩人一組，相距一定距離，持球人把球傳給另一隊員後，立即上步搶球，要求防守者上步要快，手腳協調配合，切球動作要標準。
...
曾振也去力量房開始進行核心力量訓練了。
在三十分鐘之後，曾振就氣喘吁吁的坐下了。
曾振休息一會之後就繼續投入。
曾振能夠感覺到他在體能上的明顯優勢，即便是高強度的訓練，他的體能持續能力都很強。
如果換做普通人來做這些訓練，估計10分鐘就得趴下。
在練了一個小時的力量之後，曾振又去練習滑步了。
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