第2章 師妹教我馬步好不好

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「咦？」宋世軍突然有些醒悟過來，疑惑的上下打量這宋一陽：「你是不是被跟着幾個孽種打傻了，怎麼張口閉口特麻的。」

這變化也太大了吧，他自己的而養了整整十六年，什麼性格早就摸透了，怎麼這次昏睡醒來之後，完全大變樣。

宋一陽眼神微微一滯，知道自己前世的壞習慣無意中被暴露出來了，他心思電轉，面不改色，組織言語道：「我昏睡的時候在鬼門關轉了一圈，才明白一個道理，現在的時代讀書有什麼好？古人云，萬般皆下品，唯有讀書高，可是我覺得這話不對。」

「光讀書只不過是手無縛雞之力的弱書生，終究不是長久之計，如今的世界已經和往昔不同，白蓮教、義和團各式各樣的牛鬼邪神都出來了，就連那些洋人開着輪船，帶着槍炮不遠萬里入侵華夏大地。在這個時候，只有學武，才能保住自己，保全家人。」

他說著話，思緒搜索着這個時代的信息，得知自己處於清末年，而且歷史和前世所熟知的滿清末年幾乎都沒有變，便組織言語按照這個時代的背景以一種大徹大悟的語氣說出。他心思縝密，知道該說些什麼，才能打消宋世軍的疑慮。

「一陽，沒想到你還有這個領悟，看來是祖宗顯靈，讓你開竅了，從明天開始跟着學洪拳吧。」

聽着宋一陽有禮有節的說出一番大徹大悟的道理，老臉一陣欣慰，這一次還真是沒挨打，同時眼中閃爍着一絲精芒，心中輕輕的低念着：「莫家拳……」

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宋世軍已經出去了，留下了宋一陽。

也許是受到了被莫家那幾個小癟三打暈的刺激，前世二十一世紀曾經的暗殺之王，強烈的自尊心被打擊了，他開始動了練武的心思。

就在他的屋內，開始打起拳來。他練得拳都是後世之中泰拳和散打以及綜合格鬥，一陣直拳、勾拳、大擺還有肘擊之後，氣喘吁吁。

「這身體真糟糕，還真是文弱書生，才打了一百多拳就已經累的不行，以後還怎麼找那幾個小癟三麻煩，身為暗殺之王的我轉世，身為黃飛鴻的師侄，再怎麼說最差也要到鬼腳七的程度吧。現在像個弱雞一樣，怎麼去泡馬子。而且師妹的那個身段，很是正點，讓他想不注意都能困難。」

佇立在屋內，宋一陽開始思索着怎麼才能增強身體素質。

在後世的時候自有有一套增強身體素質的方法，不過他只會泰拳和散打、綜合格鬥，所以他只知道兩種方法，第一種方法是一種是「俯卧撐」，前者鍛煉上半身，另一種是「單腿深蹲」，是鍛煉下~半~身。

嗯，單腿深蹲確實是鍛煉下本身的不二法門，增強腰力，腿力，眼下正適合解決身體素質的問題，「俯卧撐」和「單腿深蹲」分快練和慢練，他現在要做的是慢練。

快練是為了爆發力，不過一味的追求爆發力容易猝死

而慢練則是則是在練習身體的強度，強化筋~ròu的質量，打造鋼鐵之軀，這種慢練法，動作越慢取得的效果就越好。

宋一陽在前世深蹲，在身體樁架不變形，速度不變，一起一落二十秒之下，只能堅持兩百次，身體甚是強壯。

不過眼下這具身體，不知道能做幾下。

先來個俯卧撐吧……

宋一陽雙掌撐開與肩同寬，身體ting個筆直，配合著吸氣，身體緩慢的下伏，十秒之後時身體幾乎貼地，然後才呼氣，身體再次緩慢的上撐，到了二十秒身體撐直，然後，再次吸氣下伏……

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