17.足球運動的守門技術（1 / 2）

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17.足球運動的守門技術

守門員的主要任務是不讓對方將球射入本方球門，所以他是全隊的最後一道防線，因此守門員的守門技術對於足球運動來說，也是非常重要的。守門員技術有位置選擇、準備姿勢、移動、接球、撲球、拳擊球、托球、擲球和踢球。

位置

對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動範圍。

姿勢

守門員的準備姿勢是兩腳左右開立，約同肩寬，兩腿自然彎曲並稍內扣，腳跟稍提起，身體重心落在前腳掌上，上體稍前傾。兩臂於體前自然彎曲，兩手五指自然張開，掌心相對，兩眼注視來球。

移動

為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根據球和人的位置變化而隨時調整自己的位置。向左右移動式，一般採用側滑步或交叉步兩種步伐。

（1）側滑步

一般是在接兩側射低平球時，可採用側滑步移動，使身體正對來球，向左（右）側滑步時，先用右（左）腳用力蹬地，左（右）腳稍離地面並向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，兩眼注視來球。

（2）交叉步

一般是在接兩側高球或撲接球時，為了更便於蹬地躍起，多採用交叉步。

接球

接球是守門員最主要的技術，包括接地滾球，接平直球、接高空球等內容。

（1）接地滾球

守門員在接地滾球時，有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。

①直腿式直腿式接球時，兩腿直膝自然並立，上體前屈，兩臂自然下垂並肘，兩手小指靠近，掌心向前。在手指觸球的剎那，隨球後引並屈肘，屈腕，將球包於胸前；

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