尋找快樂

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尋找快樂

約翰在法國中西部長大，其父母靠經營果圃把約翰養育成人，這種一年到頭辛勤耕作、勞碌的農家生活，無疑對約翰日後的自我要求及情緒轉換影響深遠。如果約翰沒有把事情做完，約翰會覺得怠惰、沮喪，有罪惡感。可是不論約翰做了多少，心裏老是有股力量驅使約翰去完成更多更多的事。於是約翰對實際工作感到壓力重重、精神透支且枯燥乏味。

長大以後，約翰對工作的態度就是不斷地保持生命力。約翰太太對於約翰能在一天內完成許多事情感到驚訝不已。約翰可以在幾小時內就把屋裡打掃乾淨，用一個上午寫好一份工作報告，花一天時間種下所有花種，但心裏卻覺得索然無味。而且約翰只要一坐下來放鬆心情便覺得罪惡惶恐，會一直想着總還有件事沒做好，這種念頭一直持續到一日終了。

對約翰而言，生命中最艱難的挑戰便是呆坐。

長久以來，約翰的心一直不停地轉動思考，因此坐在海邊體驗一切，看看綺麗的海景、嗅嗅清涼的海風、聽聽動人的海濤，對約翰來說皆是新嘗試。約翰一直害怕如果自己不能加快腳步，就會變得懶惰而且無法做好任何一件事。這種想法讓約翰沮喪透了，所以約翰總是讓自己像陀螺一樣忙得團團轉，只有在消掉工作表上已完成的事項後才會覺得有一絲輕鬆。

那天，約翰記得很清楚，自己是如何凝神靜聽。約翰那時正在佛羅里達州實習，參加為期三周的心理學新發展課程。

起初的兩個星期，約翰對上課內容有一籮筐的問題，約翰不過是想藉此學到更多諮詢方面的新觀念和方法，但是很糟糕，約翰尚未找到其中要決，而課程指導員卻一直告訴約翰只要放鬆心情專註傾聽就可以了。

「下午放自己一個假到海邊去吧！」課程指導員說。

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