第四十二章 與健身教練的不太對勁的相處日常

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李奧原本只是想找一個健身教練，誰知道找了一個都靈大學的高材生。不僅專業而且還全面。一個人就勝任了李奧原本想僱傭三個人的工作量。

海薇娜率先開口道：「既然我已經是你的私人教練了，那麼首先我需要先給你做一個身體的全面評估，評估下你身體各方面的機能狀態。然後才能對你進行針對性的規劃指導。」

……

次日，在球隊完成完一天的訓練項目後，李奧少見的沒有留在訓練場上加練。因為他已經跟海薇娜約定好，海薇娜今天是要帶李奧去進行身體檢測評估的。

就這樣海薇娜帶着李奧來到了米蘭一家專業的運動科學實驗室里。

在實驗室李奧脫光了衣服，只穿着一個短褲衩進行着數目繁多的項目檢查：抽血、帶着氧氣罩在跑步機上不停的跑、等等非常繁瑣的項目。

最後，海薇娜·克萊爾拿着實驗室評關於李奧的身體評估報告，一絲不苟的跟李奧講解着這份報告上的內容：

「你現在的身體情況通過這次評估，我也了解了個大概。首先你的身體的慢肌纖維比快肌纖維活躍不少。說明你的速度爆發可能不佔優勢，但你在耐力和持久方面是不錯的！身體代謝方面，你的有氧代謝能力也是要強於你的無氧代謝能力。」

「你身體成分的分析：

身高:183cm

體重：70.0kg

體脂肪：10.3kg

去脂體重：56.4kg

含水量:36.3kg

蛋白質：13.8kg

無機體：3.27kg

骨骼肌：35.8kg」

「你身體的肌肉含量還行吧，但報告上面說，你身體稍微有點僵硬。我估計是你之前健身的時候，對之前的準備熱身和之後的拉伸不太重視的緣故，加上你自己健身計劃我也看過了沒有一點功能性和柔韌性的訓練項目。」

「換句話說，你在健身房沖的那些重量，你把這些力量轉換為足球場上能做的事情非常少，轉化率太低了！你只能在健身房向新手耍耍酷嗎？你要知道你是一個球員，又不是一個健身參賽選手。你需要更加註重功能性和柔韌性以及其他方面的項目。讓這些場下的訓練幫助到場上的你。可以嗎？親愛的？」

「所以接下來，我決定在你的訓練中，除了你的健美式訓練之外，我會逐步為你增加增強式的訓練，這些增強式訓練你在你們球隊肯定體能教練也帶你們練過。我負責在私底下也給你加練這些項目，避免你的身體肌肉太死，太僵硬，不能物盡所用。」

「相信我，在我的悉心指導下，你在場上的運動表現絕對可以呈階梯式增長的！」

聽着海薇娜滔滔不絕的對自己身體的分析與未來的規劃，李奧對自己的私人教練也是越來越有信心。他也相信在海薇娜的幫助下，自己肯定會得到不小的幫助與提升。

「所以，你還在等什麼，我們還不去健身訓練嗎？」

海薇娜直接拉着李奧，二人搭着海薇娜的雷諾-梅甘娜rs回到了李奧住處的健身房中。

在海薇娜的強烈要求下，李奧還添置了她訓練計劃中所要的一些器械：彈力球、戰繩、彈力帶、跳箱、跨欄架、負重背心、阻力帶等等用於增強式訓練的器械。

李奧萬萬沒想到的是如此漂亮的女教練摧殘人起來，竟然真的是毫不手下留情。

簡單的來說，李奧被她安排的訓練虐慘了，當李奧結束訓練的時候，他的腿都在不停的痙攣發抖。

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